Home

Vipuvarsi ylätalja

Painopakka- ja vipuvarsi laitteet: Ristikkäistalja Ylätalja Alatalja Jalkaprässi, pohjeprässi + hack-kyykkylaite Vaakapunnerruslaite Pystypunnerruslaite, vipuvarsi Jalkojen koukistuslaite Jalkojen ojennuslaite Avustettu leuanveto/dippilaite Vaakasoutulaite, vipuvarsi Rinta/takaolkapäälaite Vartalonkiertolaite Vatsarutistuslait ) Lämmittely matolla 15 min Hauis sarja käsipainoilla 10+10+10 X 3 (ensimmäisellä kierroksella alhaalta puoliväliin, seuraavalla puolivälistä ylös ja viimeisellä koko matkan hauiskääntö) Vipuvarsi ylätalja laitteessa 25kg x12 + 30kg x 12 x 2Vipuvarsi tasapenkki laitteessa 25kg x 15 x 3Vipunosto eteen käsipainoilla4kg x 10 x.

Kuntosali Liikuntakeskus Buust

Treeni-inspistä - Mona's Daily Styl

  1. - sekä Davidin-kuntosalilaitteet, aerobiseen- ja lihaskuntoharjoitteluun sekä laajan valikoiman vapaita painoja
  2. Gym80 Incline Bench Press Machine -yläviistopenkki, vipuvarsi (1) Gym80 Shoulder Press Machine -pystypunnerruskone, vipuvarsi (1) Gym80 Seated Row Machine -selkäsoutu istuen, vipuvarsi (1) Gym80 Lat Full -ylätalja (1) Gym80 Long Pull -alatalja (1) David -alatalja (1) Gym80 Cable Crossover station -ristikkäistalja (1) David -ristikkäistalja (1
  3. Hello! During Xmas-time 2010 I started to think my training and check back what and how I head trained during spring-xmas 2010, and realized that my style for training yearns good old 5x5 system
  4. 41Precor Icarian Line istuttava pohjekone, polvet koukussa, vipuvarsi 42Viking olkapääpunnerruskone vipuvarsi 43GPF ylätalja 165kg:n pakalla 44Technogym 100kg pakallinen Pulldown yläsoutukone 45Technogym 90kg pakallinen Pectoral machine (pec dec) 46Precor Icarian Line 215 seated dip 100kg pakalla 47GPF Torso Twis
  5. - ylätalja - alatalja - 2 ristitaljaa ️ Levypaino/Vipuvarsilaitteet - jalkaprässi 45 astetta - hack kyykky 35 astetta - glute builder - t-kulmasoutu - vaakasoutu vipuvarsi - pystypunnerrus vipuvarsi - vinopenkkipunnerrus vipuvarsi - vaakapunnerrus vipuvarsi - 2 kpl virallisia penkkipunnerrus kisapenkkejä ️ Virallinen painonnostoalu
  6. Front pull down vipuvarsi kone Kulmasoutulaite Kulmasoututeline T-kulmasoutu Käsipaino sarja 1-10kg Käsipainosarja 12.5 - 40kg Käsipainosarja 12.5 - 50kg Vatsarutistuslaita 2kpl Alatalja 200kg Ylätalja. Paljon erilaisia tankoja suoria, pitkiä, lyhyitä, mutka sekä erikoiostankoja mm HEX BAR! Lämmittelysalista löytyy mm Juoksumatto 2kpl.

Vipuvarsi vinopenkki, Gym Voimapuoti - YouTub

Kuntosali - HYK

Ylätalja leveä mo 3x10x100kg täysi pakka Vipuvarsi yhdellä kädellä ylhäältä 2x10x30kg Ylätalja väärinpäin 3×10-15 x65kg Voimapyörä korkealta korokkeelta 3x MAX Vatsarutistus kuminauhalla 4×20 Vatsarutistus+voimapallon heitto 3 sarjaa. Täysien painopakkojen päivä taljaliikkeissä. Vähän enempi ryskäämistä ja cheattia Su.27.5.2008 Taas meinas het´ alkuunsa tyrehtyä tämä reenipäiväkirjan pitäminen... Selkä+hauberi Ylätalja leveä kahva+kapea kahv Joulu sujui mukavasti rentoutuen ja syöden hyvin :) Jouluaattona kävimme vielä ihan normaalisti treenaamassa, itselläni tuolloin treenivuorossa jalat, takareisipainoitteisesti Ensi viikonloppuna se alkaa!!! Nimittäin ennakkomyynti Tatsille! Tää vaatii jo useamman nyrkin Ennakko-ostajille on luvassa sellaset edut, että tekis mieli kiivetä puuhun ja syödä kourallinen käpyjä ️ ️ Moni on lähipäivinä kysynyt mitä laitteita meille tulee

8 hours ago - Päivän Selekäreenistä jotai klippejä. - vedossa 2*5*220kg (eka piikkausreeni) - Kulmasoutu tangolla lattiastopilla 130kg -rintatuettu soutu painoja en laskenu -vipuvarsi ylätalja Hammer ote.? Ja painoja en laskenu. Tämän jälkeen loppui akku. Mutta mutta oikeen hyvä reeni ja vedossaki nyt avattu peli kohti kisoja #hembapower #backworkout #deadlift #. Vatsalaite numero 7 päällysteen vaihdossa kuten myös Norman vipuvarsi ylätalja vetokin 7.9. kyykky 6x2x150 penkki 6x3x117,5. Kyykyssä tuli jo ekassa sarjassa aivan järjetön hermosärky kyynärpäähän. Tää vaiva on mulla ollu ennenkin, myös sillon kun tein leveällä käsiotteella kyykkyä

Treenibunkkeri » Yhteenveto: viikko 42, 201

Eniten mielenkiintoa herätti vipuvarsi-ylätalja jossa on tuossa yhdessä kuvassa näkyvä kääntyvä laakeroitu kahva toki kummassakin vivussa. Kahva liikkuu joka suuntaan ja antoi hyvän vaapaasti muuttuvan liikeradan kyynärvarsien osalta Esim. ylätalja - vipuvarsi ylhäältä - vipuvarsi alhaalta - alataljasoutu toimii aivan yhtä hyvin, vaikka muuttaisi pääliikkeen ts. ensimmäisen liikkeen miksi tahansa noista neljästä, ja tekisi loput järjestyksessä sen jälkeen. Sama toimii kaikille lihasryhmille oikein hyvin, kun vähän miettii mitä tekee ja mitä treeniltään.

Treeniblogi, Johanna: Kohta meillä on joulu

  1. Paino putoaa, rasva pysyy samassa Pakkotoisto
  2. Perusjakso « Rauman Ydinvoiman foorum
  3. Kuntosali Liikuntakeskus Teknopalatsi, Oul
  4. Prässi-kuntokeskus - Prassi O
  5. loremasterarchive.blogspot.com - Asian vierest
  6. Taulukko1 09.08 - yritysporssi.f

Wesain Oy - Kalajoki Faceboo

  1. Laitelista Kotka Power Gym kuntosalit Kotka, Kouvola, Hamin
  2. Tarjoukset Omasali O
  3. Koti- ja yrityssalit Omasali O
  4. Vuosi 2014-Jussi Kuusikko - Sivu 6 - Voimaforum

populær: